?

Log in

No account? Create an account

Предыдущий пост | Следующий пост

Итак, продолжаем про больное, или что делать, если у вашего близкого человека депрессия.
Ну, мы предполагаем, что первый шаг — дойти до психиатра (и эндокринолога!), получить диагноз и рецепты на медикаменты — уже сделан. Или, прочитав Википедию, мою предыдущую статью или вот этот пост, и, подозревая, вы взяли своего близкого-любимого за шкирку и отнесли к врачу.


Номер ноль.
Если это ваш близкий родственник — ребенок, родитель, супруг — поговорите с его лечащим врачом. Он не кусается, правда. И он скажет вам много полезного.
Правда психиатр не имеет права сообщать что-то о больном на сторону. Ни на запросы из вуза или с работы, ни даже на поиски «а не попал ли внезапно пропавший человек к вам?». Справку для академического отпуска, например, мне делали как: выдали заключение в психиатрической, я пошла с ней в свою обычную поликлинику, и там мне написали что-то нейтральное.
Вообще из всего сонма родственников/близких больному будет предложено выбрать конкретного человека (или двух-трех, но не больше) и вписать в заявление «вот ему все сообщать». Но, думаю, даже если больной вписал не вас, психиатр может вам много полезного рассказать.
И уж точно не стоит вооружаться знаниями из интернета. Да, там есть стоящая информация, а есть и откровенно бредовая (религиозного, например, характера, уныние грех, покайся и улыбайся, тьфу!). Только к специалисту!


Один, общее.
Депрессии бывают разные. Бывают реактивные — вызванные какими-то катастрофическими событиями в жизни человека. Бывают эндогенные, когда у человека просто нарушается производство гормонов, влияющих на спектр эмоций. И если первое не заметить сложно, то второе может быть громом в ясном небе.
Не ищите в болезни близкого каких-то причин, если их нет на поверхности. Просто так случилось. Шел, упал, очнулся — антидепрессанты.


Два, вытекающее из один.
Человек не виноват в своей депрессии! Нет никаких гарантий и профилактики. Это даже не грипп, в котором можно упрекать близкого: “А вот если бы ты надел шапку…”. Нет. Забудьте осуждающий тон раз и навсегда (ну хотя бы до прекращения курса лекарств).
Человек в депрессии и так придавлен огромным чувством вины, за свое настроение, за свою беспомощность, за снижение рабочей эффективности. А если еще и вы будете подливать масло в огонь…
Апофигеем в моем случае были некоторые люди, которые, случайно узнав про мою болезнь, начали блажить: «ты сама виновата, все от грехов, покайся и вылечишься!». Убивала бы.


Три, не «кто виноват?», а «что делать?».
Вы тоже не виноваты. Даже если это ваш ребенок. Увы, но рвать на себе волосы в панике: “как я это допустил!” неэффективно. Человеку рядом с вами плохо, ему нужна ваша помощь, потому тратить энергию на лишнее самобичевание просто неразумно.
Вообще, надо научиться тратить свою энергию рационально. Знаете же, что в случае аварии в самолете сначала надо надеть кислородную маску на себя, а потом уже на ребенка? Вот и тут так же. Берегите себя тоже, высыпайтесь, хорошо ешьте, не забрасывайте хобби и спорт.


Четыре, вид изнутри вкратце.
Человеку рядом с вами не просто плохо. Ему плохо все. Даже то, что раньше было хорошо — любимая работа, собака, хобби, красивые платьица или вертолет на радиоуправлении — в лучшем случае это ему никак. Его очень сложно обрадовать. Но это вовсе не значит, что не надо пытаться!
Даже если человек принимает подарки и какие-то мероприятия равнодушно, он все же понимает, что вы несете ему добро, он важен вам. Без этого ощущения жить и здоровому-то сложно.


Пятое, мне подсказывает спецагент с той стороны, Катерина,
Человек в депрессии может очень бодро врать, что он рад и счастлив. Если он боится быть слабым, навязчивым, неудобным и неприятным, не может позволить себе жаловаться и просить о помощи. Если вокруг от него требуют, чтобы он был бодр и весел, и гнобят за нахмуренный и усталый вид.
Я помню, как бодро вопила в телефон, что нет-нет, мне весело, писала смс с кучей смайликов, шутила и смеялась на дружеской тусовке. А внутри был ад. И, приходя домой, я падала лицом вниз, если повезет, то на кровать, и рыдала полночи.
Я не знаю, что с этим можно сделать, если вы не живете вместе. Может быть, поможет готовность принимать близкого человека любым, в слезах и в печали, с проблемами и приступами хандры. И как можно чаще говорить: «Ты мне дорог. Я хочу, чтобы ты был счастлив. Ты можешь доверить мне свои тяжелые мысли. Я тебя не оставлю. Я тебе помогу, если надо». И быть действительно готовым подставить плечо и подать руку.


Шестое, неочевидное
А это бывает сложно. Потому что «паранойя — лучший друг панической атаки» ©Катерина.
Паранойя - это не только про пришельцев и ФСБ (потом отдельно и развернуто напишу). В трех словах: вокруг все враги. Мама, папа, учительница, водитель такси, медсестра, продавщица пива, любовник, кошка, плюшевый медведь. Они меня не любят, презирают, высмеивают, стремятся унизить и уничтожить. Даже если помогают, заботятся, утешают, то в глубине души все равно...
Доводы разума не помогают.  Я все и всех слышала иначе, придумывала за окружающих тайные смыслы простых слов, находила фальшь и сарказм даже в обычном «Доброе утро!»
Это конкретное когнитивное нарушение, как в случае с чувством вины. И даже если вы будете рядом, кормить с ложечки и вытирать слезки полгода без перерыва, все равно вы будете для человека опасны. Все равно вы хотите, чтобы его не было, Все равно вам нельзя верить. Верить вообще можно только обвинениям и ругани.
Такое восприятие реальности может вас очень деморализовать и даже обидеть. Но срываться нельзя, иначе вы только докажете, что и правда желаете зла.
Это очень сложно.


Седьмое, терминология
Вот такая еще штука — ангедония при дисфории (а дисфория это антоним к эйфории). Когда еда только способ получения энергии, секс исключительно на автомате «для галочки», а спать вообще ужасно, потому что назавтра же просыпаться сюда же! В эту вот реальность, где есть болезнь. Бессонница, впрочем, тоже радости не доставляет.
В особо тяжелых случаях, я была настолько «закрыта» для ощущения радости и комфорта, что могла лежать на дощатом полу, есть неважно что, без вкуса и без запаха, не мыть голову неделю, хотя и чешется. То есть не просто не стремиться получать удовольствие от жизни, а не видеть разницы между хорошим и плохим.
В дополнение, чтобы совсем нескучно было, есть отсутствие побуждающего начала и силы воли в придачу, двигательная заторможенность, высокая утомляемость, упадок сил. Когда даже может и хочется что-то, но начать делать никак не получается. Человек устает даже от того, что моргает и дышит (погуглите теорию ложек, там очень ясно написано, хоть и про обычные, физические болезни). Ну никак. Вместе с дисфорией и ангедонией они и составляют депрессивную триаду — ядро болезни.
В общем, плохо все.


Восьмое, деятельное-творческое.
Очень часто больной испытывает чувство вины, за то, что болеет, я там выше писала. Ругает себя за безделье, на это уходят силы, делать ничего не получается, только снова ругать. Бег в хомячьем колесе.
Поэтому человека надо занять. Чем-то, про что он сможет сказать «я не бесполезный, я посуду мою (например)». Да, вот от таких маленьких дел постепенно переходить к большим. Давать человеку понять, что вы цените его усилие и результат, что сегодня он сделал лучше, чем неделю назад, а значит, скоро сможет делать еще лучше.
Задача близкого здесь поймать хрупкий баланс между помощью близкому и его же самостоятельностью. Не пытаться делать за человека все. Если образно, то не нести его на руках, а потихоньку учить ходить, как маленького ребенка, за две руки, за одну, придерживая за локоть и так далее.
Меня вот очень вовремя, на пике подтолкнули к творчеству и тем самым дали мне пространство, в котором мне хорошо и дело, которое я умею. Я писала про людей, им нравилось, а значит, я проводила время не напрасно.
Но, и снова  Катерина напомнила важно не пустить близкого в другую крайность, в трудоголизм.
Человек, привыкший работать и полагаться только на себя, может загрузить себя до беспамятства, до полной потери сил. И чем дальше, тем ниже эффективность, тем больше утомление. Он не видит ничего кроме своей работы, ему неинтересно любимое хобби, машины, платья, танцы, женщины. Он работает. А когда перестает работать — падает.
Радоваться этому сильно не надо. И не считать, что раз человек может работать, то он уже здоров. Иногда это как раз наоборот.


Девятое, строгое и милое.
Помогать с режимом и таблетками, спортом и питанием. Иногда наступает такой момент, когда человек и лечиться не хочет. Ему все равно, вернее — все рАвно мучительно.
К тому же сильно страдает память и внимание, я вот, например, периодически забывала пить таблетки и есть хоть что-нибудь. Меня, конечно, бесят постоянные напоминания, но без них я в какой-то период совсем не могла.
Совсем недавно обнаружила лайфхак, чтобы не злиться на будильник. Вместо безликого сигнала «таблетки» я поставила «Ты очаровательна!», «Улыбнись чаще!» и «Выпрями спину, принцесса!». Метод честно потыренный у известного блогера Алеси Петровны (eprst2000), но он действует! Еще бодрую мелодию поставила, аж отключать не хочется порой.
Точно так же можно и с близким. Такие вот записки на холодильнике или зеркале «не забудь выпить таблетки, солнышко!», яичница в виде рожицы со «съешь меня!» на салфетке, шарик с гелием «твори и созидай, у тебя все получится!».
Мелочи, но, как сказала одна моя хорошая знакомая: «они дают нам понять, что мы кому-то нужны», и я с ней согласна.


Десятое, заполняющее пустоту.
Говорить. Спрашивать. Рассказывать новое.
Разумеется, говорить не постоянно. Мне вот было очень сложно от большого количества (начиная с двух) людей рядом. Но пустоту и тишину надо заполнять. Тут важна обратная связь от больного — спокойно он слушает и отвечает или устал.
Но говорить надо. Или писать, если вдруг не получается быть радом географически.
Когда у меня было обострение, мне написало столько людей из разных городов, что я буквально задыхалась от радости (в хорошем смысле), что так много людей разной степени знакомства помнят обо мне и шлют лучи поддержки.
Еще хорошо бы научиться выяснять, что ваш близкий сейчас хочет. Курицу или рыбу? Музыку или кино? Погулять? Съездить в гости? Порисовать? Самому человеку сложно это определить, не хочется ничего вообще, а порой бывает даже трудно вспомнить, что когда-то умел и любил. Так надо предлагать, не боясь показаться навязчивым, возможно даже делать что-то вместе.
И обнимать. Иногда это гораздо важнее слов. Но тут все индивидуально, и лучше спрашивать разрешения. Я, хоть и кинестетик, порой переживала времена, когда не могла выдержать чужие прикосновения.


Одиннадцатое, категоричное.
Забыть как страшный сон следующие фразы:
— Донт ворри би хэппи;
— Возьми себя в руки и перестань хандрить;
— Все это от лени и безделья;
— Мне тоже бывает грустно, но я же не лежу на месте;
— Соберись, тряпка, не ной!
— А вот детям в Африке (женщинам в Сирии, украинцам в Крыму, хоккеистам на олимпиаде) намного хуже, а у тебя так, фигня в голове;
— Что нас не убивает, делает нас сильнее;
— Я знаю, каково тебе сейчас;
— Тебе надо держаться ради детей, или какой пример ты подаешь детям;
— Все твои проблемы у тебя в голове;
и другие сравнения и обесценивания. Человек больной.
Смотреть пункты один — четыре.


Двенадцатое, жизненно важное.
Отнеситесь серьезно к разговорам и мыслям о суициде. Нет, это не попытка привлечь к себе внимание, не подростковое «разбежавшись, прыгну со скалы».
Для человека с депрессией это порой видится единственно возможным выходом.
Потому что просто хочется убрать это состояние. Больно все. Дышать, рисовать, читать, смотреть в окно, слушать музыку. И ничего не приносит облегчения. Страшно все. Человек рядом обязательно сделает больно, работа обязательно вымотает до последней капли, на голову упадет кирпич, а во дворе взорвется «Воевода». Тревожно. Утомляюще. Беспросветно.
Больно существовать, и вполне логично, что только прекращение существования прекратит боль.
Пока человек лежит и не особо шевелится, он не сможет себя убить, сил нет. А вот в самом начале курса антидепрессантов — если доктор прописал те, которые бодрят, а не седативные — силы могут появиться раньше, чем исчезнет беспросветность. В такие моменты очень высок риск попыток покончить с собой.
Будьте внимательны в этот период. Ну и не только в этот, конечно.


Тринадцатое, удивительно простое.
Очень важно любить человека. Знать, что он умный, славный, добрый, теплый, очаровательно картавит, рисует смешных ежиков, тонко шутит. И не просто знать, а еще и рассказывать ему самому об этом.
Это вовсе не значит, что он получает от вас индульгенцию на хамство и подлость. Нет. Хвалить нужно только реальные дела и черты характера. Но хвалить много. Искренне.
А это опять-таки значит — любить. И вслух, вслух говорить, ротом, да. Нет, этого много не бывает. Нет, не привыкнет и избалуется.
Если же вы его не любите, отойдите в сторонку, найдутся, обязательно найдутся те, кто любят. Просто дайте им прочитать эту статью.


Горшочек не вари!
В смысле комментарии отключаю. У меня перегрузка.
Записала ответы на наиболее распространенные коменты вот тут.
Спасибо за понимание.

Комментарии

( 78 комментариев )
Страница 1 из 2
<<[1] [2] >>
danielle_noire
18 сент, 2015 18:04 (UTC)
Хорошая статья, спасибо.
betrunkenfee
18 сент, 2015 18:39 (UTC)
Спасибо. От тебя похвала мне особенно приятна.
Я даже думала постучаться с ней в "Бытовое волшебство", но решила подождать выходных)
(без темы) - danielle_noire - 18 сент, 2015 20:19 (UTC) - Развернуть
(без темы) - betrunkenfee - 19 сент, 2015 05:44 (UTC) - Развернуть
(без темы) - sergey_stasenko - 27 сент, 2015 20:26 (UTC) - Развернуть
(без темы) - betrunkenfee - 28 сент, 2015 04:15 (UTC) - Развернуть
(без темы) - sergey_stasenko - 28 сент, 2015 07:31 (UTC) - Развернуть
kissingfennecs
25 сент, 2015 12:23 (UTC)
Мы не знакомы, я тут случайно, но спасибо.
Особенно, за пункт 11.
Хорошего Вам настроения.
betrunkenfee
25 сент, 2015 16:24 (UTC)
Спасибо на добром слове.
(Удалённый комментарий)
betrunkenfee
25 сент, 2015 16:47 (UTC)
Re: ух ты!
А с какими не согласны, если не секрет?
Вообще тут не только личный опыт, я когда-то училась на мед психолога, но в основном советы проверены на себе.
(Удалённый комментарий)
Re: ух ты! - betrunkenfee - 26 сент, 2015 03:06 (UTC) - Развернуть
(Удалённый комментарий)
Re: ух ты! - betrunkenfee - 26 сент, 2015 08:34 (UTC) - Развернуть
anikop
25 сент, 2015 19:46 (UTC)
как раз любовь: к жене, ребенку... иногда и загоняет в депрессию, особенно, когда на кону их благополучие. То-есть: для этого (благополучия) ты должен что-то сделать, но не знаешь: что или (самое обидное) как.
betrunkenfee
26 сент, 2015 00:30 (UTC)
Кому должен? Почему должен? Что это вообще за долг такой, если человек взаймы не брал?
ivan_ivanov6851
25 сент, 2015 23:33 (UTC)
В целом, зачёт! Пилюльки- зло, хотя первое время и не долго, если болтануло сильно, можно. Чел всегда виноват, как за свою беду, так и за свой успех. С физ.нагрузкой согласен, чем больше тем лучше!
betrunkenfee
26 сент, 2015 00:30 (UTC)
Зло — избегать лечения и мыслить категориями вины.
(без темы) - ivan_ivanov6851 - 26 сент, 2015 16:22 (UTC) - Развернуть
kuskus_kuskus
26 сент, 2015 00:09 (UTC)

Самое главное не начать пить и употреблять

betrunkenfee
26 сент, 2015 00:32 (UTC)
Самое главное для кого?
Для больного — не опускать руки и лечиться. Для близкого — не опускать руки и быть рядом.
(без темы) - sansei213 - 26 сент, 2015 06:41 (UTC) - Развернуть
betrunkenfee
26 сент, 2015 07:29 (UTC)
Я верю только в современную психиатрию. Диалога в вашем ключе не выйдет.
odin2000
26 сент, 2015 08:20 (UTC)
почитал описание депрессии - ужас какой...
Но что тогда у меня было? В начале сентября - настроение в ноль, желание работать в минусе, желание уволиться на пике... Но никакого чувства вины! Антидепрессанты не пил, через две недели всё как рукой сняло. Только решение об уходе окончательно выкристаллизовалось.
Стандартное осеннее обострение, что ли?

Edited at 2015-09-26 08:21 (UTC)
betrunkenfee
26 сент, 2015 08:33 (UTC)
Re: почитал описание депрессии - ужас какой...
Я не доктор, так что поставить диагноз не могу, тем более на расстоянии. Но в общем-то и здоровые люди имеют право на хандру, усталость, нелюбовь к работе и месту жительства и так далее))
(Удалённый комментарий)
betrunkenfee
26 сент, 2015 08:35 (UTC)
Я столько не выпью)
(Удалённый комментарий)
(без темы) - betrunkenfee - 26 сент, 2015 08:47 (UTC) - Развернуть
(без темы) - johnny_beer - 26 сент, 2015 20:18 (UTC) - Развернуть
(без темы) - betrunkenfee - 27 сент, 2015 03:50 (UTC) - Развернуть
secretoflady
26 сент, 2015 19:29 (UTC)
Все правильно!!! Как меня бесило, когда муж мне говорил : " Посмотри как живут другие, многие живут намного хуже нас, и ничего" А я в ответ билась в истерике : " Да мне плевать, как живут другие. Плохо мне! Мне плохо!" Вот тогда я на всю жизнь сделала вывод, что нельзя человеку в депрессии такое говорить...никогда....
betrunkenfee
27 сент, 2015 03:47 (UTC)
Ну это не только в депрессии нельзя говорить, это и в обычной жизни воспринимается дурно.
Как говорил мой брат "дети в Африке голодают — я тут в Сибири мерзну, мы квиты!"))
zzyzx90
26 сент, 2015 22:16 (UTC)
дельная мысль о соблюдении инструкций, мне антидепрессанты в свое время очень помогли, но только потому, что я четко следовала иструкциям, поскольку консультация врача скорее навредила. к врачевателяи ходить - это лотерея, он может сказать - ну что ты себе проблемы придумал, попей настойки лопуха, кушай больше, спать ложись раньше, и все твои депрессии уйдут. а ты даже сказать ничего не можешь в ответ, потому что пьяный в 10 утра и сил нет говорить
betrunkenfee
27 сент, 2015 03:49 (UTC)
Мм, ну это надо не к лекарю-травнику идти, а к психиатру, или толковому психотерапевту.

А вообще, да, есть риск вне медучреждений нарваться на "лекаря", который вам пропишет и травки, и молитвы, и камень из желудка козы вываренный в молоке бобра))
fontankina_1975
27 сент, 2015 08:02 (UTC)
Вот вы пишете, что необходимо обращаться к психиатру . Он поможет с помощью лекарств избавиться от депрессии. А у меня , наоборот депрессия ВОЗНИКЛА после лечения у психиатра, после того, как я месяц пролечилась в психбольнице не от депрессии. То есть мало того, что меня не вылечили, так загнали в депрессию. Потом еле оклемалась после их "лечения" лекарствами с тяжелыми побочными эффектами. Думаю, для читателей ЖЖ важно знать, что и такое бывает, как у меня, поэтому, пожалуйста, не удаляйте комментарий.
betrunkenfee
27 сент, 2015 08:52 (UTC)
Не буду удалять, зачем?

Нынче летом у меня брат, ему 14, лежал в больнице с воспалением легких. Пневманию ему вылечили, но он подхватил ангину, и после его выписки заболела уже вся семья. Нестрашно, но неожиданно.

Это не аналогия, конечно, с вашим случаем. Но бывает всякое.

Еще дисфория бывает побочным симптомом других душевных недугов и даже физических, я вон там выше эндокринолога упомянула именно пожтомму.
(Удалённый комментарий)
betrunkenfee
27 сент, 2015 11:19 (UTC)
С любой верой, религией и идеологией — не сюда.
Tatiana Maximova
27 сент, 2015 13:05 (UTC)
депрессия
Может быть,кому-то пригодится мой опыт:из депрессии я себя "вышагивала".Сначала тупо шлялась по улицам и прочим пространствам,глядя в никуда или под ноги,чтоб ни одну заразу не увидеть,часа по два..Через месяц начала вертеть головой по сторонам,а потом и вовсе жизнь стала не вовсе ненужной.
betrunkenfee
27 сент, 2015 14:50 (UTC)
Re: депрессия
Интересный опыт. Я тоже начинала восстанавливать спортивнуюформу с прогулок
twinsk_f
27 сент, 2015 13:23 (UTC)
все правильно - гриппом болеть уже не модно, сладкие сиропы и игрушки в постель перестали быть новыми для этого поколения потребителей, поэтому надо придумать что-то новое
вы вообще думаете, о чем пишете? прочитав про солнышки, вкусняшки, игрушки, любовь и ласку, современная молодежь радостно кинется в это романтичное заболевание. еще бы, судя по вашей статье, больному можно все, а близким можно только жалеть и удовлетворять все причуды.
собственно, мы уже получили поколение дармоедов, именно поэтому меня очень сильно возмущают подобные статьи
kamair
27 сент, 2015 14:15 (UTC)
вам депрессия явно не грозит
тут другой диагноз
(без темы) - betrunkenfee - 27 сент, 2015 14:48 (UTC) - Развернуть
a_sevidov
27 сент, 2015 19:28 (UTC)

Сам прошел через депрессию из-за проблем на работе, таблетки еще пью. Это действительно ад и лучше ногу поломать, чем еще раз через эти мучения пройти. Так плохо я себя в жизни не чувствовал.

betrunkenfee
30 сент, 2015 04:54 (UTC)
В переломах тоже мало приятного) Лучше, конечно, вообще не болеть, но тут страховки не бывает. Ну или ее пока не нашли.
e_d_w
28 сент, 2015 08:17 (UTC)
Чертовски интересно.
betrunkenfee
3 окт, 2015 08:29 (UTC)
На здоровье!
vrichter
28 сент, 2015 09:28 (UTC)
Уже три года сражаюсь с этой фигней. Были моменты, когда хотелось просто лечь и не вставать, сил не было никаких. Жуть просто.
betrunkenfee
30 сент, 2015 13:34 (UTC)
Лкчь и просто все это прекратить. Понимаю. Но врачии могут это исправить, правда.
natalya_1958
28 сент, 2015 15:50 (UTC)
Ваша статья меня потрясла описанием депрессии с точки зрения самого больного. Мне приходится как раз общаться с молодой женщиной, которая в депрессии примерно лет 6. Сначала я вообще не знала, что депрессия это болезнь. И относилась к этой женщине так, как у вас написано не надо так делать. То есть все наоборот. А депрессия у нее развивалась все более и более, психиатр уже поставил диагноз другой, т.е. пошло углубление болезни. Мне хотелось все бросить и не общаться с ней, оставить все как есть, пусть живет как может. Но в какой-то момент я поняла, что это настоящая болезнь. Даже где-то прочитала, что от депрессии никто не застрахован, ее сейчас называют чумой 21-го века.
betrunkenfee
30 сент, 2015 04:55 (UTC)
Я писала скорее для тех, у кого нет возможности бросить. Когда заболел ребенок или супруг, все выглядит иначе, чем если приятель или коллега. Одновременно и сложнее и проще.
ardat_lyly
28 сент, 2015 19:44 (UTC)
Статья хорошая, всё разложено по полочкам. Одна беда-хороший специалист хороших денег стоит.
betrunkenfee
30 сент, 2015 04:57 (UTC)
Спасибо.
Вообще-то психиатрия у нас в стране бесплатная. То есть таблетки, возможно, придется покупать самим. А может и нет, в ОМС есть немало льгот для студентов/пенсионеров/и т. д.
Но специалист в гос.клинике зачастую более квалифицирован, чем где-то в платной, потому что у него тупо опыт и выборка в разы больше.

Edited at 2015-09-30 13:36 (UTC)
my_little_mania
28 сент, 2015 23:54 (UTC)
Спасибо вам огромное за такую толковую статью - чувствуется образование. И рисунки у вас чудесные!
Про нас, депрессивных, редко здраво пишут, так что я очень радуюсь торжеству разума и клинической психологии))
А советчики в духе "работай побольше и не циклись так на своих переживаниях" вызывают желание предать все идеалы пацифизма.
Устала уже им повторять: "Все, что нас не убивает - делает злыми и мстительными инвалидами".
Да, с депрессивным человеком бывает сложно. Но ведь это временно, станет и лучше, если немного поддержать.

betrunkenfee
30 сент, 2015 04:58 (UTC)
Пожалуйста) Рисунки не мои, иллюстрации в статье собраны по интернету.

como_va
29 сент, 2015 13:49 (UTC)
Депрессии можно помочь, только устранив её причину. А если тебя утешают люди, которым сама нужна помощь, то о каком выходе из депрессии может идти речь.

Например, я в течение трёх месяцев ощущаю себя на грани. И меня пытаются поддерживать люди, из-за которых я на этой грани и оказалась. Я понимаю, что не могу помочь им, а они понимают что не могут помочь мне. Моя депрессия не пройдёт до тех пор, пока не решатся их проблемы. А я их проблемы решить не могу из-за того, что это, скажем грубо, не в моей компетенции. Но тем не менее мысли об их проблемах и моей бесполезности для них в данном случае довели меня до глубокой депрессии.

Истреблена проблема - конец депрессии. Иначе ей не поможешь.
betrunkenfee
30 сент, 2015 04:59 (UTC)
Отчасти верно. Просто порой причина не во внешнем мире, а в гормонально-ферментативном косяке внутри человека.

Edited at 2015-09-30 13:36 (UTC)
(без темы) - ales_se - 3 окт, 2015 04:43 (UTC) - Развернуть
(без темы) - betrunkenfee - 3 окт, 2015 08:27 (UTC) - Развернуть
zvezdadrakonov
29 сент, 2015 19:01 (UTC)
Хорошая статья, как взгляд изнутри... Сложно понять извне это ощущение бессмысленности жизни и многое другое... И невозможно предсказать, где ключ, почему это, и как его найти в этот раз...
betrunkenfee
30 сент, 2015 05:01 (UTC)
Бессмысленность не так уж однозначна. Мне в периоды обострения вполне было "зачем" жить, творить, работать. Были огромные проблемы с "как" и "на каких ресурсах".
tatjana_1967
30 сент, 2015 11:20 (UTC)
Вы себе даже неможете представить насколько актуален Ваш блог. Я мама, сын учится далеко, врач и лечение выверено, но мыговорим и я понимаю что ему плохо. Я сама впадаю в отчаяние. Как быть, как неспугнуть, как увидеть плоды, как помочь?
betrunkenfee
3 окт, 2015 08:10 (UTC)
Кроме врача-психиатра есть еще психотерапия, индивидуальная и групповая. В качестве не только лечения, а уже и адаптации.
Спросите у Вашего врача, он наверняка может что-то посоветовать.
expert_lx
2 окт, 2015 13:51 (UTC)
Спасибо большое за статью. Никогда не думал что лично столкнусь с подобным
betrunkenfee
3 окт, 2015 08:08 (UTC)
Пожалуйста. Предупрежден - вооружен, даже если и постфактум.
Страница 1 из 2
<<[1] [2] >>
( 78 комментариев )

Календарь

Сентябрь 2017
Вс Пн Вт Ср Чт Пт Сб
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
Разработано LiveJournal.com